怎样吃香蕉可以减肥呢？

我肚子上面有很多的赘肉，特别的难看，我都感觉有点自卑，我现在工作也比较忙，都没有时间运动，听说香蕉可以减肥，不知道要怎么吃才会有效果？

吃香蕉对减肥是有帮助的，因为香蕉的卡路里比较低，而且食物纤维含量比较丰富，香蕉含有丰富的胡萝卜素，膳食纤维，钙，磷，铁，钾等等，香蕉是具有润肠通便的作用。所以说香蕉是一种很好的食物，但是体寒的人不宜多吃，因为香蕉含钾比较高，除了可以帮助减肥以外，对一些患有慢性肾炎，肾功能不全等都有辅助治疗的效果，香蕉只能够作为减肥的互助食品，每天吃1到2个香蕉是比较合适的，减肥最主要的还是要靠运动。