晚上吃多了应该如何减肥？

在晚上是最不容易消化的，所以一般情况下建议你在晚上6点或者6点之前吃饭，而且不能够吃特别的快，嚼得越细越有饱的感觉，而且在晚上的时候不能够吃一些十分油腻的食物，需要多吃一些清淡的食物，在晚上也可以适当的做一些简单的运动进行减肥，比如通过慢跑或者散步等其他的运动方式进行减肥，减肥它是一个长期的过程，只有长期的坚持才能够看到减肥的效果。