晚上吃太多了怎么办比较好呢

下午的时候可能是运动过量了，晚上吃的很多，结果现在胃胀的不行，感觉食物都从胃里面涌上来了。请问，晚上吃太多了要怎么办呢？

吃太多会阻碍胃部消化，建议吃一下健胃消食片，就是那种放在嘴里面嚼的那种。今后一定要注意吃东西要有度，不要一次吃太多，熟悉一下自己的食量。如果外面天气比较好的话，吃了健胃消食片之后也可以出去散散步，但是不要再做剧烈的运动了，因为剧烈的运动不会帮助消化反而会降低胃部的消化功能。如果是女孩子的话，建议吃饭不要吃太多，毕竟长胖之后就不漂亮了。