怎样解决冬天手脚冰凉怎么办？

发现自己一到冬天就容易出现手脚冰凉的情况，特别的不舒服导致自己睡眠质量也特别的差，想知道自己为什么会出现这样情况应该怎么解决？

到冬天就容易手脚冰凉这是由于有些人的特殊体质引起的，所以在冬天的时候一定要注意多穿衣服多保暖，自己在平时的时候就要学会锻炼身体，增强自己的身体素质，自己的身体素质强了，就很容易缓解手脚冰凉的情况，其次，平时在冬天的时候可以给自己脚上贴上暖宝宝，这样脚步就会得到持续的供热，同时睡觉的时候可以提前泡一个脚，这样可以让自己的脚变热，手脚冰凉的情况也能得到缓解。