每次到了秋天,我都特别想要减肥,所以对于饮食要求并不高,尤其是早餐,能不吃我就不吃了,但是现在听说不吃早饭对身体不好,秋季吃什么早餐好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:秋季是比较容易燥热的季节,所以吃一些降火的食物,当然消化问题也会加重,所以每天早上起来喝一勺蜂蜜水,既可以起到美容的作用,又可以帮助减轻肠胃的压力。当然早上起来建议喝些百合银耳粥、红薯小米粥、黑米鲜藕粥、红豆粥等,这类粥里面营养丰富,提供的能量也相当丰富,而且有暖胃的功效,对于胃部的功效也很明显,早晨选择这类粥是很有营养的。
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