怎么做俯卧撑才有效果比较好？

我今年二十五岁，是个男生。但是没有帅气的外表，所以想从身材上给自己一点自信。我想做俯卧撑，但是怎么做俯卧撑才最有效果呢？

做俯卧撑是一种非常好的锻炼办法。首先要弄好两只手的距离。两只手的距离要比自己的肩膀宽一点点，当然窄一点点也没关系。还有要注意身体的倾斜度，初学者一般都是脚低手高的姿势。练习到一定的时候，就可以把自己的手脚放在同一个平面上。如果练习到比较好的程度的时候，就可以开始变换自己的姿势了，可以使用全掌撑、拳撑或者是指撑，都是可以不同程度的帮助自己锻炼身体的。