什么运动可以改善失眠的病情呢？

我现在都三十岁了，可是一直事业不成功总是有很多的生活和工作压力，现在早上晚上睡觉都是困难的，有时候还失眠厉害，据说可以运动治疗失眠的，不知道怎么运动能治疗失眠呢？

如果平时生活中工作业压力比较大的话，对身体造成的伤害也是比较大的，尤其是会损伤一些神经情况出现。如果是长期的神经受损的话还会出现失眠的情况发生。失眠一般都是神经衰弱比较严重引起一些，只要适当的调理就可以改善好的，尤其是可以通过适当的运动调理。在晚上的时候可以做一些适当的运动，出去散步的话可以改善身体内部的内分泌，释放身体更多的能量，对缓解失眠的情况有很好的帮助，还可以适当的慢跑都是可以锻炼治疗失眠。