一次做多少个俯卧撑好呢？

我老公这段时间有在锻炼身体，但是他做伏卧撑的时候，不是非常的认真，每次都做个三四个就不想做了，一次做多少个俯卧撑比较好呢？

在做俯卧撑这项运动的时候，是没有什么严格的标准的，你想做几个就可以做几个，但是做俯卧撑姿势好不好？是非常重要的，如果姿势正确的话能够提高俯卧撑的运动效果。做俯卧撑的时候，身体尽量要保持一条直线，而且手肘撑着的时候比较垂直，主要用力的使手臂还有全身肌肉，手臂撑开的时候应该比肩部宽一点，双脚支撑的时候也不要太宽。一般情况下，一个正常的男性在做俯卧撑的时候需要一个2到3秒，一次应该能做30个。