椎间盘突出可以慢跑吗？

椎间盘突出是肯定不可以进行慢跑的。因为慢跑会增加椎间盘突出的严重性。慢跑所需要消耗的体力非常的多，而且整个身体的重心都是在向前移，会让脊椎频繁的运动，不利于脊柱周围功能的恢复。但是可以尝试退走，将自己的重心往后移动。患有椎间盘突出的人，一定要注意选择一些动作慢一点的，力度轻缓的运动，比如说散步，游泳，太极拳或者是骑自行车。