怎么饮食才可以变胖呢？

可能很多人都觉得减肥难吃胖很简单，其实并不是这样的，对于很多想通过饮食调理而增胖的人也是需要一段时间和一段艰苦的过程的。首先，不能暴饮暴食，这样不但起不到增肥的作用，还会破坏我们身体本身的平衡从而引起疾病，所以要科学减肥。其次，多吃一些热量高，营养丰富的食品，可以少食多餐，蔬菜水果也是不可以少的。最重要的就是运动了，这是一个可以变强壮，变健康的最简单方法。