胖人早餐吃什么好呢

根据您的情况是由于，您因为运动量增大食欲变好，然后长期的食用过多的高脂肪的食物，又开始缺乏运动，而引起的肥胖，这时候可以通过饮食调理和运动进行结合，可以多喝苹果醋之类的饮品，少吃高脂肪，糖类比较高的食物，可以吃一些可以提高您身体基础代谢，绿的食物，把能量高的食物放在早上使用，不能暴饮暴食，晚饭尽量，不吃或者是少吃，最好是喝些汤吃些蔬菜就可以，然后再结合饭后运动，比如说跑步，对于减肥是很有好处的。