冬天早餐吃什么好呢

吃早餐是很有讲究的，早上是我们一切生活的开始，这时候我们需要有足够的热量和足够的营养维生素来维持我们一天的工作和生活，早上不能吃太油腻的食物，也不能吃糖分太高的食物，早餐选择一些富含高蛋白的乳制品，配合一些富含纤维素的蔬菜，或者是水果，一般比较推荐一杯牛奶配上全麦面包，再加上一个煎蛋和一份水果沙拉，这样的早餐营养最均衡。