早餐时吃什么好呢？

我的老公因为经常在外地，儿子在学校上学，家中常常剩下我一个人，一个人的饭总是没法做，所以有时候早晨就不吃饭了，但别人说早餐是三餐当中最重要的，我想问一下，早餐时吃什么好呢？

早餐却是在三餐当中是最重要的一顿饭，所以一定注意不要不吃早饭，在吃早饭的时候，最好选择要有丰富的蛋白质，维生素，又应该是低热量低脂肪的，可以吃一些豆浆，但是一定要注意不要配油条，因为油条属于比较油腻的东西，吃多了的话很容易导致胃部消化不好。可以适当吃几个包子，比如菜包，烧饼，或者面包，如果在早晨有时间的话，最好多吃一些蔬菜。