睡前揉肚子能够减肥吗？

睡觉之前揉肚子是有一定的减肥效果的，但是效果并不明显，因为揉肚子只是一个动作，脂肪没有办法快速的燃烧，减肥的效果并不明显。想要减掉小肚子主要还是要靠运动，每天都要进行一些运动，像是仰卧起坐，俯卧撑等，可以让肚子感觉紧致感，酸痛等，从而加快肚子上的赘肉燃烧，从而达到减肥的效果，减肚子的话一定要养成好的生活作息，刚刚吃完饭后不能马上久坐，一定要先走动，促进吸收消化，防止脂肪堆积在肚子。