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揉揉肚子就能排毒养颜

作者:养生专家 时间:2013-08-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 揉揉肚子就能排毒<a target='_blank' href='/baike/yangyan/'>养颜</a>--大众养生网

小腹婆这个称号可是每个女孩最忌讳听到的词,为了能苗条,她们不惜节食、运动,但是方法多多,疗效未知,让很多女孩子陷入了无限惆怅中,如果能通过简单的按摩腹部就可以消除肚子,还有排毒养颜的功效你相信吗?

 

一、消除小腹 排毒按摩

手法一:在腹部进行顺时针画圆按摩

 

1、取适量的乳液放于掌心,使劲错热,然后涂抹到腹部周围。

 

2、用双手中间三指的指腹,以肚脐为重心,按顺时针方向做画圆圈按摩,重复做10次。

 

手法二:双手握拳推揉,加速老废物质排出

双手握拳,双手第二个关节的地方放在肚脐两侧,用力向耻骨方向做推压,重复做10次。

 

手法三:按摩侧腹部,刺激肠子蠕动

 

双手叉腰,四指分开,放在肚脐两侧,用双手手指指腹以揉捏的方式按摩侧腹部,重复做20次,能够有效刺激肠子的蠕动与活性,帮助排便!

 

手法四: 按摩腰部,雕塑腰际S曲线

双手叉腰,大拇指从腰侧慢慢往前方移动,其余四指把侧腹部的肉捏起,重复做10次。

 

别小看这四个简单的动作,真的非常有效! 反应快的人按完马上就会有想要上厕所的感觉, 即效性非常高!

 

肠胃比较顽强的人,坚持几天也都能感受到效果! 效果最好的是洗完澡体温升高的时候进行,能够达到事半功倍的效果!

 

而久座办公室的人,也可以在座位上进行这套按摩动作,能够有效刺激缺乏运动的内脏器官!

 

二、腹部按摩

1、以肚脐为中心,用手指的指腹在腹部四周画一个问号,沿着这个问号做按摩,重复30次。

 

 

2、双手放在上腹部,利用双手手指指腹由胸骨下方沿直线往肚脐下方用力做按摩动作,重复30次。

 

 

3、瘦身放在胸骨下方,沿着肋骨的方向往腰部两侧做按摩,重复30次。

 

揉按肚子就能排毒养颜,神奇功效让你惊诧,那么心动不如行动,动起来,让肚子消失在今天。

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