网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

揉揉肚子就能排毒养颜

作者:养生专家 时间:2013-08-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

揉揉肚子就能排毒养颜--大众养生网

小肚子婆这一头衔但是每一个女生最避讳听见的词,以便能纤细,他们甘愿节食减肥、健身运动,可是方式多多的,功效不明,让许多 女生深陷了无尽寂寥中,假如能根据简易的按摩腹部就可以清除腹部,也有美容养颜的作用你坚信吗?

 

一、清除小肚子 身体排毒推拿

技巧一:在腹部开展顺时针方向画弧推拿

 

1、加入适量的保湿乳液放于手心,用劲错热,随后擦抹到腹部周边。

 

2、用两手正中间三指的指肚,以肚脐眼为重心点,按顺时针做画圆形推拿,反复做10次。

 

技巧二:两手握紧拳头推揉,加快老废物质排出来

两手握紧拳头,两手第二个骨节的地区放到肚脐眼两边,用劲向趾骨方位做推压,反复做10次。

 

技巧三:推拿侧腹部,刺激性肠道肠蠕动

 

两手插腰,四指分离,放到肚脐眼两边,用两手手指头指肚以捏揉的方法推拿侧腹部,反复做20次,可以合理刺激性肠道的肠蠕动与特异性,协助大便!

 

技巧四: 推拿腰部,雕塑作品腰际S曲线

两手插腰,拇指从腰侧渐渐地往前方挪动,其他四指把侧腹部的肉食指拇指配合捏起,反复做10次。

 

别小瞧这四个简易的姿势,确实十分合理! 反映快的人按完立刻便会有要想尿尿的觉得, 即效性十分高!

 

胃肠较为坚强不屈的人,坚持不懈几日也都能感受到实际效果! 实际效果最好是的是洗完澡体温升高的情况下开展,可以做到事倍功半的实际效果!

 

而久座公司办公室的人,还可以在坐位上开展这套推拿姿势,可以合理刺激性欠缺健身运动的人体内脏!

 

二、腹部按摩

1、以肚脐眼为管理中心,用手指的指肚在腹部四周画一个疑问,顺着这一疑问做推拿,反复30次。

 

 

2、两手放到上腹,运用两手手指头指肚由肩胛骨正下方沿直线往肚脐眼正下方用劲做推拿姿势,反复30次。

 

 

3、减肥放到肩胛骨正下方,顺着肋巴骨的方位往腰部两边做推拿,反复30次。

 

揉按肚子就能美容养颜,奇妙作用给你诧异,那麼动心比不上行動,动一动,让腹部消退在今天。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫