黑米黑豆有哪些功效？

我今年三十多岁了，但是头发很容易就白了，有的人跟我说多吃些黑米黑豆什么的会有作用，所以我想问一下黑米黑豆吃的到底有哪些功效？

黑豆中含有蛋白质的含量非常的高，同时它含有19种的油酸，而且基本还不含有胆固醇，对于一些高血压或者是心脏病的患者都有非常大的好处，能够很好的起到软化血管和帮助滋润皮肤的作用，黑米可以用来滋阴补肾同时，如果说有经常出现一些头昏或者是贫血的症状的话也有非常好的帮助和改善，最重要的是黑豆对女性朋友们来说还能够美容和养颜，所以平时的时候多吃一点是没有坏处的。