如何保护牙齿和牙龈比较好？

牙齿的保护对我们非常重要，一副好的牙齿更是在很多方面对人体有好处。很多人以为刷牙只是简单的事情，很容易，其实，刷牙也是有要求的。刷牙的时候可以将牙刷的毛倾斜45度左右，反复的在牙龈上面进行摩擦，或者是将牙刷放在牙根，这样可以有效清洁牙龈边缘，而且还有按摩牙龈的作用。按摩牙龈可以有效促进牙龈局部的血液循环，而且还可以改善组织的代谢，从而增强牙龈的抵抗力，减少牙龈萎缩。