男士吃什么可以减肥的啊？

男性想要减肥，节食不是什么明智的办法。对于男士，可以多吃三文鱼，三文鱼所含有的鱼油，既能够对心脏有一定的好处，又可以在一定程度上使腰围变得小。坚持每天吃苹果还能够保持体重不上升。吃芝麻，还可以通过它本身含有的亚麻仁油酸来使身体组织更好的进行新陈代谢。还有就是可以适当的补充钙质，通过钙来使自己体内的脂肪燃烧。多喝水能够提高我们人体新陈代谢的速度，同时还能够赶走身体里的毒素。