经期早餐吃什么好啊？

我这段时间正好是在月经期间，平时不爱吃早餐，但是月经期间的时候身体本身就比较弱，而且我还有痛经的情况，月经期早餐吃什么好呢？

在月经期间的时候，早餐应该要尽量吃一些有营养的食物，首先要注意忌吃生冷的，也不要喝冷饮，这事大家都知道的，不要随便违背，否则非常容易导致月经量变多，月经紊乱，甚至会有痛经的情况。月经期间的时候，还不容易发胖了，所以可以适当的吃一点甜食，但是不要吃巧克力，因为月经期间吃巧克力非常容易导致痛经，可以喝一些汤，能够有效的促进月经量排出。建议在这段时间，应该要注意休息，千万不要过于劳累，不要剧烈运动。