怎样可以吃胖一点呢？

我长得有点瘦，没有胸部，而且臀部也很扁感觉就和男生一样的，特别的难看，我一直都想要让自己胖一点，可是不知道吃什么有效果？

吃不胖是因为自身的素质的问题，有些人就是永远都吃不胖，也可能是因为生活不规律，没有按时饮食导致吃不胖的，想要让自己长胖一点，首先就要改善不良的生活习惯，不要熬夜，多睡觉，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，瘦肉和肥肉可以适当的吃一些，因为瘦肉含有的蛋白质是人体所需的营养，然后晚上可以适当的吃一些夜宵，零食或者是甜食，尝试坚持下来，会有增肥的效果。