我的妈妈平时都会比较注重保健养生的,但是我的生活一直都比较糙,有的时候工作忙起来,早饭也不吃了,现在身体不好,女人早餐应该吃点什么好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:女性在饮食方面要注重补气血的食物,主要可以选择一些红枣、红豆、花生、银耳、莲子等多种食材,早餐多喝点粥、红豆粥、银耳莲子粥、绿豆粥、薏米粥、玉米粥等多种粥,因为这些食物不仅能提供人体所需的能量,而且还不会增加消化肠道的负担,对女性气血的补充是很有帮助的。早餐还可以选择吃一些面包、牛奶、煮鸡蛋、全麦面包等多种食物。
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