晚上吃一些香蕉可以减肥吗？

因为香蕉的润肠作用，所以我常常会把香蕉当做是减肥的食物。但是因为工作关系，白天根本就没有时间吃香蕉。请问，在晚上吃香蕉会起到减肥的作用吗？

香蕉中含有丰富的钾元素，而且还有丰富的食物纤维，常吃香蕉，就可以促进肠胃的蠕动，起到润肠通便的作用，从而就可以起到减肥的作用了。所以想要减肥，不妨适当的吃一些香蕉。香蕉在晚上吃也是没有关系的，因为香蕉的热量比较低，不但不用担心长胖，还可以起到减肥的作用，但是最好是不要空腹吃，以免导致肠胃的不舒服。因为香蕉的润肠作用，所以如果肠胃不好，或者便溏、腹泻的人最好是少吃或者不吃香蕉的。