吃山药有什么好处的吗?

关键词:山药作用益处功能

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我们家老伴是个养生迷,最近听说吃山药对人体健康有好处,又去买了很多山药回来,所以我想问下吃山药到底对身体有没有好处呢?

    大众养生网小编解答:
    山药也属于养生食材之一,食用山药的方法不仅只是药膳,还可以进行食疗、山药乌鸡汤、煮山药等。山药对人体健康的好处也很多,首先山药中含有很多人体所需的无机盐和钙、铁、锌等微量元素,可以补充人体所需要的营养。其次是补肺养胃。常吃山药不仅能强身健体,还能改善胃肠功能。而且,山药煮熟后非常松软,是很适合老年人食用的食疗。

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