怎么吃容易胖呢？

我从小就很瘦小，吃什么都吃不胖，现在长大了，却越来越瘦，我都很苦恼，我一直都想要增肥，可是不知道该吃什么才容易胖？

增肥的方法是有很多，增肥一定不能暴饮暴食，因为暴饮暴食是很容易导致肠胃方面出现问题。想要增肥，首先是要有一个合理，健康，科学的饮食习惯，可以适当的吃一些含有脂肪的食物，像瘦肉，肥肉，豆类，坚果等可以适当的吃一些，零食也可以吃一些，像是巧克力，甜食，都可以吃，然后加强运动，运动可以增强身体的免疫力，提高吸收能力，也是增肥的一个好方法。增肥是要长期坚持下来才会有效果。