早餐吃什么菜比较好?

关键词:早餐蔬菜怎么吃如何吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我之前都是不吃早餐的,胃就不是很好,经常会胃疼,最近准备早餐的时候好好的调理一下。想问早餐吃什么菜是比较好的?

    大众养生网小编解答:
    早餐是一天中最重要的,而且经过一夜的消化,肠胃几乎是空的,所以在早餐时就需要补充一天所需的营养,所以营养要均衡。早餐时最好先吃些谷类食物,补充蛋白质成分,鸡蛋、牛奶、豆浆等都是很好的选择,另外还需要补充维生素成分,那么就可以吃些蔬菜和水果沙拉,生菜、苦菊、花椰菜、黄瓜、西红柿、苹果、橙子、西瓜等都是比较好的选择。早餐一定要吃好。

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