内脏型肥胖如何减肥的呢

老婆的身材比较丰满，最近一段没有工作，就长的更胖了，最近总是说感觉头晕，上楼都会喘好一会儿，到医院检查，是什么内脏性肥胖，这样要怎么减肥？

减肥最好的方法是运动，比如骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。掌握每天合理饮食平时多锻炼的原则，每天应该摄入的热量是多少，然后根据自己平时的食物给自己定量，每天切忌摄入的热量要少于自己需要的热量，还有切忌一定要多喝水。