网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

盘点小儿肥胖的食疗方

作者:养生专家 时间:2013-02-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

盘点小儿肥胖的食疗方

小儿肥胖的造成通常全是父母不正确的饮食搭配方法造成的。中医学强调:小孩饲养应“留得三分饥与寒”。含意便是,不必把小孩喂的太饱,不必让小孩的肠胃负担重。今日汇总小儿肥胖的饮食疗法,期待能造成父母盆友的高度重视。

一、饮料类

血压山楂果冰糖水。取生山楂10克,老冰糖6克,煎水,常喝。

血液海带丝话梅水。选海带丝50克,话梅8个,加冷水400ml,烧开待温,分次食用。

补充菏叶薏仁水。取鲜荷叶一张,生薏米仁50克,加冷水500ml,熬水,分次食用。

二、汤底类

血压冬瓜海带汤。鲜东瓜150克(连皮),海带丝50克,加冷水适当,熬汤食用。

血液苞米白菜干汤

原材料:鲜玉米100~150克,白菜干50克,新鮮猪骨头100克。

制做:三者清洗,共放砂锅里加适当冷水,熬汤食用。

补充大豆海带汤

原材料:鲜大豆50克,海带丝30克,新鮮猪骨头100克。

制做:三者清洗后,同放砂锅内,先用低火后用慢火熬汤,调料后食用。

三、菜式类

血压莴笋拌海蜇

原材料:鲜莴笋250克,海蜇皮100克(用小水泡发),虾米音乐10克。

制做:先将莴笋清洗切条,海蜇皮切条,虾米音乐用小水泡发。随后各自在水中焯过。再将三种食材一起翻拌,再加少量醋、鸡精及适当食用盐,翻拌服用。

血液黄豆芽炒韭菜

原材料:新鮮绿豆芽150克,细嫩苋菜50克。

制做:先将绿豆芽清洗去豆油皮,苋菜切割成小段,随后将这二种食材共放炒锅内,低火炒过,添加适量料粉服用。

补充清炒豌豆苗。选新鮮豌豆苗150克,清洗后加适当味了解食用油,放炒锅内,用低火炒过服用。

以上汇总小儿肥胖的饮食疗法,主要是以素餐主导,期待父母盆友在看待小孩的饮食搭配可以多一些素餐,少些肉制品,平常以温开水替代饮品最好是。 

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫