山药吃了到底有哪些好处？

我不喜欢吃山药，山药黏黏的，总是会和鼻涕联系在一起，所以我不喜欢吃，但是我妈总说山药吃了好。想问山药吃了到底有哪些好处？

山药是一种很好的食物，首先经常吃山药是可以帮助调理肠胃的，山药分泌的粘液是可以帮助保护胃黏膜的，同时还可以帮助缓解腹胀气的现象。其次山药是可以天然的润肺止咳的食物，山药晒干以后可以磨成粉末直接吃，特别是肺部虚弱，长期咳嗽的患者多吃点山药是很有好处的。另外山药还可以强身健体，并且还可以帮助男人治疗遗精，肾虚等问题。同时山药也可以起到滋润皮肤和保持皮肤弹性的作用。