食物在胃中停留时间有多久

我最近吃的东西比较杂，吃进肚子后总感觉胃部涨涨的，好像一直都不消化一样，想知道食物在胃中停留的时间是多久，我肠胃不好要怎么吃？

食物在胃中4小时就会背消化完。但是具体的讲，每天进餐的次数与间隔时间应根据消化系统的功能和食物从胃内排空的时间来确定。食物的物理性状和化学组成不同，排空的速度也不同。含碳水化合物多的食物在胃内停留的时间较短，而含蛋白质和脂肪多的食物停留较长。考虑您的情况是因为肠胃不好引起的消化不良，这段时间可以多喝些稀粥，吃点温性的水果，多吃蔬菜，少吃油腻辛辣的食物。