早餐怎么吃才可以健康减肥？

早餐是很重要的，一般不吃早餐的人，都比较容易爱得胃病。我们在早晨可以吃一些含热量比较低的食物。比如在早晨的时候喝一些豆浆，不仅仅营养高，而且还可以减肥。我们也可以选择蔬菜汁，里面加一些水果，鸡蛋，苹果然后将这些食物一切榨汁。正在减肥的人，一定要多补充维生素，这样既不缺失营养，而且还达到减肥的效果。也可以吃一些燕麦，使身体的新城代谢快，还排毒。