早餐怎么吃才是最有营养？

对于不同年龄段的儿童来说饮食结构上有很大的差异，对于儿童来说平时一定要注意多吃豆制品、奶制品、乳制品以及高蛋白的食物，早餐尽量不给孩子吃油炸的食物，这样对健康是非常不利的，每天早上要注意提醒孩子按时喝牛奶，有助于孩子的生长发育。除了早餐之外，家长在孩子的午餐和晚餐上也要特别的注意，饭前一定不能给孩子吃零食，对健康是非常不利的。