吃煮玉米可以减肥吗？

吃煮玉米不会变胖，反而它还有减肥的效果。因为玉米里面含有丰富的粗纤维，可以加强肠胃的蠕动，帮助我们排除肠胃的废物，解决便秘的情况。玉米可以做玉米饼、玉米粥、爆米花，热量低，吃完之后容易有饱肚感，所以它就有减肥的效果。玉米含有丰富的钙、磷、维生素E等元素，它可以帮助降低血液中的胆固醇，对高血压、冠心病患者都有很好的食疗效果。