吃生板栗对身体有什么好处？

你好，请问吃生板栗对身体有什么好处呢？我们村里后山上的板栗熟了，我儿子经常会和他的小伙伴去摘板栗生吃，我不知道这个东西能有啥营养呢？

你好，板栗当中含有大量的蛋白质，钙质，热量和脂肪，所以吃生板栗能够帮助补充孩子身体所需要的营养，同时能够促进儿童骨骼发育。但是，生板栗也不要在短时间内吃太多，如果吃太多的话，首先就是容易造成胃胀不消化的情况出现，严重者甚至会出现恶心，头晕等神经方面的不适应症。其次，是容易造成孩子便秘，所以，适当的给孩子吃一些板栗，再好的东西也不能让孩子吃太多。