睡觉的时候经常做噩梦是怎么引发的？

做恶梦可能是你的大脑在你睡觉的时候大部分地方还在特别活跃的原因，这种原因可能是因为你白天压力太大或者是因为精神衰弱等原因导致的。你可以在医生的建议下吃点药改变你的情况。平时要给你自己适当的减轻压力，太压抑自己是很容易做恶梦的。还要多你的朋友一起去你们喜欢的地方玩，减轻你自己的心理压力。多吃点能帮助你睡觉的食物，也可以买一点帮助你睡觉的植物放在房间。