俯卧撑锻炼可以天天做吗？

俯卧撑是一种强度比较大的训练，也没有必要天天做，如果训练的强度不大时，可以每天练习，如果很大的话建议休息一天，天天练的话有可能让你感觉浑身酸痛，会阻碍肌肉的增长，感觉酸痛的时候要多喝水，多休息，俯卧撑可以有效锻炼上肢、腰部及胸肌，使身体趋于完美。做俯卧撑需要根据自己的身体状况来决定，如果自己身体撑不了就不要勉强去做，可以适当的休息。