例假期间吃什么比较好，对身体有什么好处？

我是第一次来例假，对这方面没有什么了解，但是听别人说这个时期对女生很重要，不知道例假期间吃什么食物比较好？

在女性例假期间一定要注意各方面护理，因为很多妇科疾病的出现和发生都和例假护理有关系，在女性例假期间饮食护理应该格外重视。在饮食输尿管应该吃一些能够补充血液的食物，比如说动物血、动物肝脏、含铁丰富的食物，同时还应该多吃清淡的富含热量的食物，无论有没有出现痛经的情况，都要避免吃生冷的食物，同时还不能吃过于辛辣的食物，除了饮食护理，经期卫生也很重要。