来例假能喝菊花茶，但是尽量不要喝得过多。
例假是指月经，在来月经的时候身体会流失部分的血液可能会出现身体虚弱的情况，需要做好腰腹部的保暖工作，可以吃一些比较偏温热的食物，尽量不要吃比较寒凉的食物，以免导致经血增多和经期延长。
菊花茶具有清热解毒和疏风散热的作用，还有益睛明目的效果，如果女性在来例假的时候存在身体上火的现象，比如咽喉疼痛和大便秘结，以及眼睛干涩和疲劳，可以少量的喝一些菊花茶来进行调理，可以补充身体所需要的水分，也有助于改善，由于上火所导致的身体不适，还能缓解由于用眼过度所导致的眼睛干涩和疲劳。
虽然菊花茶的口感比较好，但是性质偏苦寒，在来例假的时候少量喝一些，并不会对具体健康造成影响，但是不建议喝的过多，因为有可能会导致脾胃虚寒，也有可能会加重痛经，甚至会出现腹痛和腹泻的现象，喝的时候还是要注意适量，尽量不要在月经期间喝得过多。
如果来月经的时候出现了痛经的现象，可以适当喝一些红糖姜茶，能起到暖胃的效果。
冰糖和梨都属于寒凉的食物，我们一般都爱用冰糖和梨熬水，用来清热解毒、润肺去燥。如果在月经期间喝大量的不太热的冰糖梨水，会造成血瘀、痛经的，所以明显是寒性体质的人
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