怀孕期间吃什么对胎儿好的呢?

关键词:怀孕饮食胎儿发育饮食调理注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我和我老公现在结婚已经有5年了,我们这段时间想要个孩子,现在才刚刚检查出来怀孕很开心,怀孕期间吃什么对胎儿好的呢?

    大众养生网小编解答:

    女性在怀孕之后,会特别在意胎儿的成长发育,但是饮食方面不是要一味的吃的多,而是需要营养均衡,不要过多的补充热量,可以补充一些钙,锌,铁,维生素,亚麻酸,脂肪酸,叶酸等。尤其是叶酸,叶酸是维生素b的一种,在女性怀孕期间的前3个月是一定要补充叶酸的,能够帮助胎儿脑部和脊髓发育。你平时还可以多吃一些鸡蛋,瘦肉,牛奶,豆制品,蔬菜和水果。

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