哪些食物含纤维素比较高呢？

我经常的便秘，医生让我多吃一些含有纤维素高的食物，但是我不知道什么食物含有的纤维素高，请高手指点，谢谢！

纤维素虽然不容易被人们的身体所吸收，但是随着纤维素从身体中排除，就可以带走身体中的许多的毒素，对于身体的健康是非常的有好处的，冠心病人应该多吃这类的食物。而且粗纤维的食物，还可以起到润肠清宿便的作用，是爱美人士的最爱。常见的高纤维的食物有香菇、海带、木耳、松蘑、发菜、银耳等菌藻类，黄豆、红小豆、绿豆等豆类，还有新鲜的水果和蔬菜，尤其是芹菜。