什么饼干减肥比较有效

对于减肥来说，饼干只能是那些粗粮饼干。粗粮饼干中所含的粗纤维不能被人体吸收。所以有助于减肥。但是减肥也不能单靠吃饼干，一日三餐，晚上那一顿可以不吃，但是早餐和中餐还是要吃的，而且早餐一定要吃的比较有营养，吃得越多越有利于减肥。午饭也要吃一点，晚上可以不吃。减肥还要结合适量的体育锻炼，不能只控制饮食。