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揪出8种让你腰围一增再增的“罪魁祸首”

作者:北晓博 时间:2014-10-14 09:56:04 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

很多喜欢健身的人他们都是不吃高油高的食物,为何高盐也成了好身材的禁忌?除了高热量、高脂肪的食物,高盐也是让腰围不断增长的主力。而且高热量、高脂肪、高盐这三者合一很可能就是你平常最爱吃的食物。

揪出8种让你腰围一增再增的“罪魁祸首”(1)


吐司面包

精致吐司面包,吃起来似乎没什么味道,但是每片也有着超过300毫克的纳含量,再配上果酱、花生酱,纳的摄入自然就提高了。如果想要降低纳的超量摄入,在选择包面时可以选择全麦或者燕麦,比起精致的白吐司面包它们是不错的选择。

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