怎样才能消除痰湿呢？

你好，前几天身体一直感觉不太舒服，今天已经好了，可是照镜子发现，自己有好多痰湿，不知道该怎么办才能有效的消除痰湿呢？

你好，人的舌头上长有少量的痰湿是正常的，如果一点没有，那反而才不正常。但是，当痰湿过多，也会影响到脾胃和内分泌，该怎么办才能消除痰湿呢？

首先，就是本人是否患有上火，感冒等疾病，如果有的话，先把疾病治好，痰湿就会解决掉。

其次，需要经常刷牙漱口，保持口腔的清洁。

最后，痰湿过大的话，可以多吃一些水果，如苹果橘子，以及黄氏山药，野菊花茶等，都可以去除痰湿的。