书上面说的21天减肥法管用吗？

21天减肥法这种减肥法都是以人体对于减肥的承受能力为目标而制定的期限减肥法，一般来说，如果坚持了21天，减肥之后就会成为一种习惯，对饮食的控制也会变得非常自然。就像跑到第三圈时会觉得很累，但是一旦跑过第三圈后就不会特别累了。无论哪种减肥方法最重要的就是要坚持只有坚持下去才能取得比较好的效果。