21天减肥法复食就是主要在饮食上来进行调节的,但是同时还是给身体补充了充足的热量,21天减肥法复食,在早餐上要尽量吃的丰盛一些,可以引用一杯酸奶,一个面包和一些火腿肠之类的食物,而在午饭的时候,尽量要少吃一些,最好是选用一些粥类来进行食用,并且在饭前建议多吃一些蔬菜和水果,而晚上,则是尽量以清水煮蔬菜为主的,不要摄入热量和油脂。
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