生核桃的功效与作用都有哪些呢

平常的时候，我家里面冰箱里面放的都是核桃露，我上学走的时候我妈妈总是让我带上几瓶。这次又让我带了好多的生核桃。老是说对我身体好，所以我想问一下生核桃的功效与作用具体有哪些。

您好！生核桃的功效的确要比其它加工过之后的要好，因为在加工的时候，随着温度的升高或者是压榨的时候，其中的一些营养成分就会损失。吃生核桃可以提高人的记忆了，补充大脑。所以很多的学生一般都会吃核桃一系列的东西。一些年老的人也会经常吃一些生核桃，减缓他们的大脑衰弱，以及延缓他们衰老。如果长期的吃生核桃，可以起到强身健体的作用。但是也不宜多吃，要不就会造成营养过剩，导致肥胖。一天吃两三个为好。