喝核桃粉有什么好处

作者:小雨  时间:2014-07-08 14:26:55  来源: 大众养生网

坚果,是现在生活中,人们饮食中很常见的一种食物。坚果的营养价值非常的丰富,含有丰富的蛋白质和维生素,而且脂肪含量也非常的少,因此得到很多人的喜爱。当然,我们平常吃的坚果有很多种类,如核桃、花生、葵花籽、碧根果、开心果等等。每一种坚果对人体的功能也是不同的。

喝核桃粉有什么好处

核桃粉是核桃磨成的粉末,其营养价值非常的大。很多人喜欢在早餐的时候,引用一杯核桃粉冲成的水。那么,喝核桃粉究竟有什么好处呢?

1 核桃堪称抗氧化之“王”,核桃的营养价值非常的之高,核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。

2 现代医学研究认为,核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。

3补脑可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”,密藏在瓷缸内,每次取两匙,用开水冲和,冲时盅中有一层白色液体浮起,这就是“核桃奶”,腴美可口。

4美容若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

5抗衰老核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

6益心脏核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

7治失眠经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个,白糖30克,捣烂如泥,放入锅里加黄酒50毫升,小火煎30分钟,每日1剂,分两次服。

核桃粉的作用真是有很多,可谓天生的养生保健食品。为了健康的体质,更为了健康的生活品质,我们也应该多喝一些核桃粉。对于那些不爱吃的核桃粉人,想一下核桃粉的作用和功效,你们或许会爱上它。

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗

穴位大全




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫