妈妈吃什么下奶比较快？

据经验表明，鲫鱼炖木瓜汤是很容易下奶的食物。如果想要较快的下奶，首先，建议选择鲫鱼木瓜汤，鲫鱼中富含丰富的钙质，能够补充骨质疏松，增强钙质。其次，猪骨催奶汤。在长时间的熬制下，具有很好的下奶功效。还可以多喝一些乌鸡菌菇汤，排骨汤，猪脚汤等等。最重要的是妈妈要多喝水，并掌握一定的喂奶技巧，这样才能保证宝宝身体所需要的营养。