气虚的人吃什么补比较好？

您好，我妹妹今年二十八岁了，但是她一直都有一些气虚的症状，身体不是非常的好请问气虚的人吃什么东西比较好呢？才能起到补气的这个作用呢？

你好，下面就要小编为您介绍几款对于补气非常好的食物。

当归乌鸡汤，当归是一种非常常见的中药材，当归最主要的功效就是补气，所以气虚的人吃当归是比较好的，当归和乌鸡在一起煲汤不但营养丰盛而且对补气血有着非常显著的效果，把乌鸡清洗干净放到砂锅里放入当归片一起煮熟就可以了。

山药炒木耳，这是一道润肺，养胃，补气的食物。木耳泡发后和山药一起清炒，稍微放一点盐就可以了。

西红柿鸡蛋，西红柿还有大量的维生素C鸡蛋还有大量的蛋白质这两个放在一起炒不但营养丰富口味好更可以补气。