如何让小腹平坦才好呢？

饮食方面不注意，吃的食物过于油腻的话，加上长期的不运动，就会使得身体出现一些肥胖的表现，这都是因为脂肪在体内堆积过多引起的症状表现。小腹肉多的话是可以缓解的，平时晚上睡觉之前可以做仰卧起坐，这样减少肥肉的效果是比较明显的，但是一定要坚持才好，否则会引起一些反弹的效果出现，在平时饮食方面注意尽量的少吃油腻的食物，多补充纤维素多的食物才好。