怎么增肥才是健康的增肥方法？

虽然现在是以瘦身为美的时代，但是过于瘦身对自己的身体也是非常不好的，如果盲目的增肥会对健康造成很大的伤害。每个人的体质是不一样的，有的人新陈代谢比较快食物的消化就会比较快，就是很多人会羡慕吃不胖的体质，但是这种体质往往会导致过瘦免疫力差容易生病。遵循少食多餐的原则营养也要均衡，肉类不能少如猪肉、牛肉、羊肉都是不错的食物。